Tipps für den Laufmonat Oktober
Mit einsetzwender Dunkelheit am frühen Abend meldet sich gerne der innere Schweinehund zurück. Am besten einer Laufgruppe anschliessen (zu Beispiel dem After-Work-Lauftreff), denn Laufen in der Dunkelheit macht allein nur halb so viel Spass wie in der Gruppe und ist zudem sicherer.
Nach dem Training nicht lange im Freien stehen, sondern raus aus den nassen Sachen und unter die heisse Dusche - sonst droht eine Erkältung
Die Schönheit der bunten Wälder birgt auch Tücken. Unter dem dichten bunten Bodenbelag lauern oftmals Wurzeln und nicht jeder Sturz geht glimpfllich aus, da kann ganz schnell der geplante Herbstwettkampf gefährdet sein.
Mit der Kleidung ggfls auch mal das Schuhwerk anpassen – gut profilierte Schuhe bieten bei rutschigen Böden guten Hat.